Alexander-Technik

Leicht und effektiv üben - Auftrittsangst überwinden - körperliche Beschwerden lindern - Klang verbessern -

authentische Musikalität erlangen - und vieles mehr

 

Wobei kann Alexander-Technik helfen?

Musikergesundheit Köln, Schmerzen beim Üben verhindern

Neben dem Instrument ist der eigene Körper das wichtigste Werkzeug des Musikers und Sängers. Daher ist der Umgang mit dem eigenen Organismus ausschlaggebend für Klang, Präzision, Schnelligkeit, Dynamik und nicht zuletzt Musikalität. Es ist entscheidend, ob wir uns effizient oder mit zu viel Kraft bewegen, und ob wir flexibel oder fest sind.

Beim Musizieren können zudem Verspannungen entstehen. Symptome, wie Schulter/Nacken Schmerzen beim Musik-Machen, Probleme mit Armen und Handgelenken, Sehnenscheidenentzündung, Rückenschmerzen, fokale Dystonie, Stimmbandknötchen oder Verlust der Stimme kommen nicht selten vor und hindern uns mit Freude Musik zu machen.

 

Wie wirkt die Alexander-Technik?

Methode für Musiker, Verspannungen beim Musik machen und Instrument üben

Die Alexander-Technik erlaubt durch weniger Anspannung eine größere Freiheit beim Spielen und beugt Beschwerden vor. Der Klang und die Musikalität entstehen auf natürliche Weise und die Geläufigkeit wird nicht eingeschränkt. Das eigene Potential wird auf diese Weise mühelos ausgeschöpft. Eine falsche Idee von grader Haltung kann aufgegeben und gegen Flexibilität und einen freieren Aktionsradius eingetauscht werden.

Stress und Nervosität beim Vorspiel und Konzert kann mit der Alexander-Technik effektiv gelindert werden. Das Ergebnis ist 

Authentizität. Natürlichkeit. Präsenz.

Aktuelle Kursangebote

  • NEUERÖFFNUNG The Green Room, Zentrum zur psychosozialen und somatischen Unterstützung darstellender Künstler*innen im Oktober 2020
  • Gruppen-Unterricht:
  1. Dienstags von 16:30 - 17:30, Preis: 5er-Karte (5x60 min) - 60 Euro10er-Karte (10x60 min) - 100 Euro, Ort: Green Room, Niehler Str. 104, 50733 Köln Nippes
  2. Dienstags von 18:30 - 19:30 online 5er-Karte (5x60 min) - 55 Euro10er-Karte (10x60 min) - 90 Euro
  • Intensiv- Workshop online: am Samstag, denn 24. April. 2021, von 15-17 Uhr, Preis: 30 Euro,
  • Einzel-Unterricht: Preis 49 Euro à 45 min, Termine auf Anfrage

Link

Für mehr Informationen zur Wirkungsweise der Alexander-Technik schauen Sie auf meine Homepage: www.leichtundbeweglich.de

Ausserdem kann ich ein schönes Video des Ausbildungsinstituts von Irma Herz in Düsseldorf empfehlen.